「健康で長生きするための運動」開催しました

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今日は早兼時男さんを講師にして健康で長生きするための体操を開催しました

8人の方が参加されました。

まずはからだのつくりを知り、そのあと体操をしました。

講師の先生、参加された方々、ありがとうございました。

 

↓ こんなイベントでした

◆健康で長生きするための運動【シニア向け】

今、動かないと手遅れになります。正しい運動の方法を知りましょう。

身体と心を健康にして、人生に生きがいを持ちましょう。

 

講師:早兼 時男さん(高齢者体力づくり支援士Dr.)

 

日時:7月1日(日) 10:30~11;45

参加費:無料

対象:50歳以上

定員:20名 

※申込の際には「年齢」と、「医師から特別気を付けるように言われていること」を教えてください。

持ち物:運動できる服装、タオル、飲み物(水分補給)


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